🛑 ما عندكش وقت تمشي للجيم ولا تحب تبدأ الرياضة من غير مصاريف زايدة؟🏋️ 💪  هذا هو الحل ✨ شنوة تنجم تعمل بيه؟ تمارين الذراعين: باش تقوّي يدك و كتافك   تمارين الظهر: باش تصلّح قوامك و تزيد...